Hur att nå mål med hjälp av klipp tid och Motion


Förakta inte de rester av tid eller något annat i ditt liv. Istället använder dem för att bidra till att uppnå dina mål och förändra ditt sätt att leva.
Fem minuter varje timme kan hjälpa dig att göra framsteg i att lära sig en färdighet. Om fem minuter trappas upp tio minuter i timmen, kan resultaten vara häpnadsväckande.
Vänta inte tills du har en extra timme eller så tillgängliga. Den timmen kan aldrig komma och du kan aldrig veta att skicklighet. Även ett par minuter om dagen med en slägga fil kan hjälpa dig att förbättra din copywriting.
Förakta inte de rester av övning i din dag. Få upp och gå runt under annonser i två timmar TV och du kommer att ha gått för nästan en halvtimme.
Alternativt, sätta en träningsmaskin i ett rum med en TV och träna medan du tittar på programmet.
Gör situps varje gång annonserna komma på och du kan göra femtio sit ups i två timmar TV. Om du inte titta på TV eller filmer, bara göra fem sit ups varje gång du sluta läsa eller skriva eller vad du gör.
Få upp varje timme eller så och göra något fysiskt. Prova att gå runt huset och ta en titt på de rum du sällan vistas i. Gå upp och ned för trappan.
Gå upp och ner för trapporna kan betona hjärtat lite och göra den starkare. Det är stort värde för tid. Jag har bara gick upp för trapporna för att slå på centralvärme och kommer att behöva återvända till stänga av den. I vilket fall som helst, behöver du inte en ursäkt för att gå upp och ner egna trappor. Du har betalat för dessa trappor trots allt!
Om centralvärme eller motsvarande är automatisk lägga den på manuell och få dig att flytta runt huset. Om du bor i ett flerfamiljshus eller bungalow bara få upp och gå till kontrollerna är bättre än ingenting.
Självklart gör det ovanstående bör inte vara ett substitut för att ta kontroll över våra viktigaste block av tid varje dag och göra en plan eller schema för den verksamhet som vi behöver för att slutföra eller åtminstone börja för att uppnå våra mål.
Ett exempel på en daglig plan som jag har nämnt någon annanstans, är att tillbringa en timme på att lära en färdighet; en timme på att göra med en överväldigande uppgift som sortera ut din pappersarbete och en timme på att uppnå ett av dina mål. Förkortningen SOG kan hjälpa. S för skicklighet; O för överväldigande uppgift och G för mål.
Prioriteringar är klart avgörande för måluppfyllelse och göra viktiga saker tidigt på dagen ser till att de blir gjorda. Jag har precis avslutat den här artikeln efter arbetet påbörjas tidigt i morse och har sedan gått vidare för att skriva en andra artikel av tidigt på kvällen.
Skriva artiklar som denna är en viktig prioritering för mig som jag behöver råd i dem så mycket som någon annan. De kan också få besökare till min hemsida.
Styr dina viktigaste tidsblock men inte förakta de klipp. De är värda sin vikt i guld.
Dra full nytta av eventuella rester av motion eller rörelse. Du kan träna utan att flytta utanför ditt hus!
Deal noga med varje papperslapp som kommer i din väg och, om du inte gillar hälsosam mat, åtminstone försöka äta några bitar av frukt och veg varje dag.
Lycka till med ovanstående idéer och gratulationer om du redan efter de principer som beskrivs. Om du är skeptisk, ge några av de aktiviteter som föreslås ett försök och se vad som händer.

Intressant video:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *